Foreningen » Sex og samliv » Selvundersøgelse

Selvundersøgelse

Det er vigtigt at undersøge sig selv, så man ved, hvordan man ser ud forneden. Kig og mærk efter, om det er så slemt, som du forestiller dig. Kig i et spejl, så du vænner dig til, hvordan du ser ud. Rør dig selv, så du finder ud af, hvad der føles rart
og kan lade sig gøre, og hvad der giver ubehag og ikke kan lade sig gøre. Du vil lettere kunne instruere din partner, hvis du ved, hvad der kan lade sig gøre og er rart for dig.

Mange kvinder bruger dilatorersæt til at forebygge forsnævringer og sikre adgang til skeden. Lidt ud fra devisen ”Use it or loose it”.

For at de skal virke efter hensigten, er det vigtigt ikke at føre dem ”frem og tilbage”, men mere ”rundt og rundt”, nærmest som en gearstang.