Foreningen » Psykiske faktorer » Livskvalitet

Livskvalitet

Det er vigtigt at have fokus på livskvalitet.

  • Hvad giver dig nydelse?
  • Hvornår morer du dig?
  • Hvad interesserer du dig for?
  • Hvad giver dig glæde?
  • Hvad er din passion?

Kan du fylde dig op med positive følelser, vil der være mindre plads til alle de negative følelser, og du vil opleve, at sygdommen fylder mindre i dit liv. Undgå at falde i en negativ tankespiral, ved at erstatte de negative tanker med positive, hjælpsomme tanker.

Husk at ”man skal skrive sine sorger i sand, men sine glæder i sten”.

Inden du går i seng, kan du f.eks. notere de 3 bedste ting, der er sket for dig i dag, i en notesbog. På den måde får du fokus på de gode ting, der sker i dit liv.