Livskvalitet
Det er vigtigt at have fokus på livskvalitet.
- Hvad giver dig nydelse?
- Hvornår morer du dig?
- Hvad interesserer du dig for?
- Hvad giver dig glæde?
- Hvad er din passion?
Kan du fylde dig op med positive følelser, vil der være mindre plads til alle de negative følelser, og du vil opleve, at sygdommen fylder mindre i dit liv. Undgå at falde i en negativ tankespiral, ved at erstatte de negative tanker med positive, hjælpsomme tanker.
Husk at ”man skal skrive sine sorger i sand, men sine glæder i sten”.
Inden du går i seng, kan du f.eks. notere de 3 bedste ting, der er sket for dig i dag, i en notesbog. På den måde får du fokus på de gode ting, der sker i dit liv.
.jpg)